O que é restrição (para cada um)?

Vocês já me ouviram falar que muitas compulsões nascem de restrições. Sim, embora haja pessoas que façam dietas restritivas sem prejudicar sua relação com a comida, a restrição é para muitas pessoas um gatilho de compulsão. Mas, se até nossas avós e mães nos ensinavam a diferença de comida do dia-a-dia, e aquela sobremesa especial do fim de semana, o que é restrição? Bem, como sempre, depende.

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Ano novo, vida nova?

Todo ano novo, mesmo quem diz que não faz resolução, no fundo faz. Não tem como ignorar a data simbólica e falar que nada muda. O marco traz sim um momento de reflexão do que foi e do que queremos. E sim é uma oportunidade para mudar o que não queremos mais, mas precisamos tomar cuidado com algumas armadilhas que nós mesmos traçamos.

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